Kunskap och passion kring hållbarhet

Mon, 26 May 2025 16:57:04 +0200

Anders Hedin, Anna Hummel-Gumaelius, Marie Hallander Larsson och Svante Randlert delade med sig av sina erfarenheter och tankar kring hållbara människor och organisationer. Det gjorde även Antonio Lutula som tyvärr saknas på bilden.

Hållbara medarbetare – Hållbara ledare – Hållbara resultat var temat för den ledarskap som arrangerades den 13 maj av Mcog och Accenture i samarbete med MarketCap. Det är helt klart ett ämne som engagerar för lokalen fylldes av ledare från olika sammanhang som kom för att lyssna på fem fantastiska föreläsare med passion för att tänka nytt och klokt kring hur människor ska kunna hålla i längden.

Hjärnforskaren Anders Hedin gav oss kunskaper om hur våra hjärnor fungerar och fyra ”vaccin” mot den inre stressen – det tankelås av oro och ältande som många av oss fastnar i. Vaccinen består i att ha kunskap om hur våra hjärnor fungerar, att byta ut tankar och lägga dem åt sidan och att ifrågasätta sin oro: ”Blir något bättre av att jag oroar mig över det här?”.

Anders gav oss också den skrämmande bakgrunden till varför det är så oerhört viktigt att komma till rätta med det här enorma samhällsproblemet. Sjukskrivningstalen för stress har ökat med 522 procent sedan 2010 och till det kommer alla de som brottas med stress utan att ha hamnat i sjukskrivning. Kostnaden för samhället är 54 miljarder kronor per år och den personliga kostnaden på individnivå är förstås omätbar.

Anna Hummel-Gumaelius pratade om ledarskap och mod. Anna utvecklar dagligen chefer i sin roll som nordisk chef för ledarskap och kultur på Accenture. I den vardag som ledare, som ofta innebär hundratals komplexa frågeställningar, pekade hon på två avgörande egenskaper: kreativitet och mod. Ett oväntat tips som Anna delade med sig av för att öva sig på mod var: skaffa en hobby som du är dålig på!

Simcoachen Antonio Lutula, som bland annat tränar och är en viktig del av simstjärnan Sarah Sjöströms makalösa karriär, gav oss en spännande inblick i hur de jobbar tillsammans. Autonomi, kompetens och tillhörighet var tre nyckelord som han nämnde. Att förstå syftet med varje del i det hårda jobbet man gör och att ha mål som motiverar är avgörande för bra resultat.

Dagens fjärde talare var den mångåriga HR-experten och nu mera ”passionären” Marie Hallander Larsson som döpt sitt anförande till ”Ingen vill vara ett nyckeltal”. Organisationerna har blivit 34 gånger mer komplexa de senaste 10 åren och det komplexa systemet möts ofta av kontroll och legitimitet. Marie stämde in i Antonio Lutulas betoning av människans behov av syfte och mening. Hon gav en spännande inblick i Akademiska Hus väg från anonyma medarbetarundersökningar och klassiska utvecklingssamtal till vardagspåverkan och uppdragsdialog.

Sist ut var författaren och föreläsaren Svante Randlert. Hans senaste bok Klokfaktorerna: 10 förmågor som förenar 100 framgångsrika ledare liksom hans podd Chefssnack bygger på 100 intervjuer som Svante gjort med ledare som vunnit priser och omnämnanden för sitt ledarskap de senaste 50 åren. Vi fick veta mer om klokfaktorerna där medmänsklighet står på första plats, men där också förmågor kring beslutsfattande, relationsförädlande och välbefinnande spelar en avgörande roll för hållbart ledarskap.

Svante delade passionerat med sig av tankar kring tre viktiga ord som han menade att vi måste återerövra för att bli hållbara både som människor, organisationer och värld – HOPP, SOLIDARITET och OMDÖME.

Under dagen fanns det också gott om tid för mingel med goda samtal och utbyte av erfarenheter. Vi tror att vi alla gick hem från träffen med ny klokskap, nya tankar och idéer kring hållbarhet och förhoppningsvis större mod i våra olika ledarroller.

Hållbara medarbetare – Hållbara ledare – Hållbara resultat

Tue, 22 Apr 2025 19:01:26 +0200

Vi bjuder in dig till en inspirerande ledarskapsträff den 13 maj på temat Hållbara medarbetare – Hållbara ledare – Hållbara resultat. Vi kan lova att dagen kommer att vara fylld av kompetensutveckling, inspiration och nätverkande. Se talarna nedan, det här vill du inte missa!

PROGRAM

09:00 Samling, anmälan och mingel

➡️ Anders Hedin, PhD. Docent, Hjärnforskare
Hållbara människor dämpar sin inre stress och oro med nya verktyg

10:30 Kaffe och mingel

➡️ Anna Hummel-Gumaelius, Head of Leadership & Culture Nordic , Accenture
Ledarskap och mod

12:15 Lunch och mingel

➡️ Antonio Lutula, simcoach till flera framgångsrika simmare, inte minst Sarah Sjöström med flera världsrekord och en lång rad medaljer från OS och VM
Hållbara resultat – mitt personliga perspektiv

➡️ Marie Hallander Larsson, HR-direktör, nestor
Så har vi byggt en hållbar kultur

14:45 Kaffe och mingel

➡️ Svante Randlert, CEO Wisory, författare
Klokfaktorerna – ditt hållbara ledarskap

16.30: Avslut och mingel

DETALJER

Datum: 13 maj
Plats: Accenture på Rådmansgatan 42 i centrala Stockholm
Avgift: 2 200:- exkl. moms per deltagare (inkluderar föreläsningar, inspiration, lunch, kaffe)

Anmälan görs till: karin@mcog.se med cc. johan.setterwall@marketcap.se
Observera att anmälan är bindande.

Ta chansen att bli en ännu bättre ledare! 3

Thu, 30 Jan 2025 14:46:24 +0100

Ta chansen att bli en ännu bättre ledare!
Utbildning i Situationsanpassat ledarskap®, en kommunikationsmodell för ett konkret ledarskap.

Känner du igen några av dessa utmaningar

Hur kommunicerar du bäst för att verkligen nå fram i dina samtal?
En av dina medarbetare presterar inte som förväntat – vad gör du?
Hur behåller och utvecklar du talangerna?
Att det är obekvämt och jobbigt att ge korrigerande feedback och att ha svåra samtal!

Under utbildningen kommer du att tränas i ett konkret ledarskap, som innebär olika typer av ledarstilar, där du kommer få svar på ovanstående frågor och många fler.
Du kommer att få specifik träning i att se och förstå dina medarbetares behov "var skon klämmer" och vilken ledarstil som passar vid det tillfället.
Du tränas i att bli en tydligare ledare.
Utbildningen ger dig dessutom en ökad självinsikt.

Upplägg
▪️ Introduktion på 45 min digitalt via Teams
▪️ Genomgående mycket praktisk träning i olika ledarskapssituationer i form av övningar och diskussioner
▪️ Fokus på egna utmaningar och egna frågeställningar under utbildningen
▪️ Mellan dag 1 & 2 praktiseras nya färdigheter baserat på en handlingsplan
▪️ Genomgång av din egna Ledarstilsanalys
▪️ Individuell kort uppföljning mellan dag 1 och 2 samt ca 4 veckor efter dag 2

Metodiken vi använder i Situationsanpassat Ledarskap, är baserad på Paul Herseys klassiska ledarskapsmodell och är en av världens mest använda.

Datum: 6 & 26 november
För vem: Du som är ny eller erfaren ledare eller projektledare - ca 10 deltagare
Pris: 14 900:- ex moms.
Här ingår: 2 heldagars utbildning + kursmaterial + digitalt uppstartsmöte + egen ledarstilsanalys + två individuella uppföljningsmöten + kurslokal + kaffe med tilltugg + lunch
Plats: Convendum Stockholms City

För anmälan eller frågor maila: lotta.christensson@marketcap.se

Ta tag i din stress innan den tar greppet om dig!

Thu, 15 Feb 2024 20:46:27 +0100

Anmäl dig till 2 halvdagar med oss den 18 och 25 april 08.30 – 12.30

Känner du dig otillräcklig? Är du ofta stressad över hur du ska få ihop alla olika delar i livet? Går du och ältar gamla saker? Oroar du dig för vad andra ska tycka? Listan kan göras lång…

Följ med oss under två halvdagar på vår inspirerande workshop där vi – Johan och Lotta – delar en unik metod, Mcog metoden, för att dämpa oro och stress i förebyggande stresshantering.

Under två halvdagar får du
· kunskap om hur din hjärna fungerar och varför den kan ställa till det för dig.
· fyra verktyg som du kan börja använda direkt för minskad stress och bättre fokus.
· arbeta fram en egen action plan.
· insikter och kunskaper och en stor aha-upplevelse.
· välja helt och hållet själv hur mycket du delar med dig av egna erfarenheter.
· uppföljning kort tid efter för att se om det finns några frågor.

Metoden, Mcog, är mycket enkel och konkret och den är helt i linje med aktuell forskning (metakognition) i hur vi kan lära oss hantera tankar genom att träna vår hjärna.

Vi är certifierade coacher inom förebyggande stresshantering och arbetar inte terapeutiskt.

Det är en liten grupp på 10 platser så anmäl dig nu på info@marketcap.se

Kostnad: 4 500:- ex moms, inklusive kaffe och lunch.
Datum: 18 och 25 april, kl. 08.30–12.30.
Plats: Market Caps kontor. Herserudsvägen 18, Lidingö

Några röster om Mcog:
"Jag sorterar mina tankar bättre, ältar och grubblar mindre på saker jag inte kan påverka här och nu"
”Fått förståelse för och inser att jag kan påverka hur jag tänker”
"En kompetensutveckling och ögonöppnare!"
"Ger förståelse för och möjlighet att påverka tankesätt."
”Det hjälper mig att somna om”

För mer information och röster om Mcog gå till Stresshantering eller maila oss om du har frågor eller funderingar på lotta.christensson@marketcap.se eller johan.setterwall@marketcap.se.

Mentorskapsprogram på ABB

Tue, 23 Jan 2024 18:40:52 +0100

"Today's closing of the Mutual Mentorship Program 2023 of ABB was characterised of pride, opennes and plenty of personal learning insights.

Thanks to all participants for sharing your lifelong experiences and for shaping ABB's intergenerational, cross-divisional learning.

Magic facilitation and collaboration with our partners Lotta Christensson, Agneta Setterwall & Johan Setterwall and today's internal key note speaker Stefan Thorburn!

You are fabulous!

We write the future. Together."

----------------------

Så här fint sammanfattade Maria Samuelsson, Country HR Manager på ABB, det andra mentorskapsprogrammet – Mutual Mentorship Program 2023 – som vi på Market Cap haft det stora nöjet att genomföra tillsammans med ABB. Vi är otroligt glada och stolta över våra nöjda deltagare.

Mcog

Fri, 21 Aug 2020 16:16:08 +0200

Nu är vi certifierade i Mcogs förebyggande stresshanteringsmetod, som bygger på hjärnforskning.

Läs mer

Nya sätt att mötas i coronatider 2

Mon, 18 May 2020 17:22:18 +0200

MarketCap har gjort en rekordsnabb omställning i arbetssätt med anledning av coronapandemin. Johan och Agneta Setterwall, två av de fyra konsulter som driver Market Cap, berättar här om den pågående förändringsresan:

"I början av mars hade vi hela våren bokad och var ute på ett uppdrag hos en stor internationell kund. Efter en kaffe fick vi informationen av VD:n för bolaget att de förmodligen skulle skicka hem alla medarbetare i koncernen på måndag. Nu var Corona ett faktum men vi anade ännu inte konsekvenserna. Veckan därpå blev vi av med alla uppdrag under våren och uppdragen blev framflyttade till Q3. Från fullbokat till tomt – vi var i chock!

Kreativa som vi är började vi direkt att titta på hur vi kunde fortsätta i virtuell form och vi kastade oss in i att bli proffs på Zoom och Teams. Efter kontakt med några av våra kunder, som vi arbetat med länge, fick vi några uppdrag bl.a. repetition i metodiken Situationsanpassat Ledarskap, med en Corona "touch": Hur involverar man medarbetare i den nya situationen och hur använder man sin företagsstrategi i Covid-19 tider?

Vi jobbade dag och natt för att lära oss ett nytt virtuellt arbetssätt och genomföra smartare möten och vi ser nu möjligheterna för framtiden – baskunskapen känner vi oss trygga med. Vi har t.ex. lärt oss att virtuella möten tar dubbelt så lång tid och kräver vilket innebär kortare uppgifter vid varje tillfälle och vi använder oss av "grupprumr" för att deltagarna ska kunna jobba med gruppuppgifter. Några av de kunder som vi nu jobbar virtuellt med i interaktiva workshops, där deltagarna skickas ut i 'grupprum', är GlaxoSmithKline, GSK och ALD Automotive Sweden.

För oss är detta en resa i ny teknik med nya möjligheter, som vi alla inom Market Cap vill bli proffs på. Vi ser fram emot att komma ut på andra sidan, med nya redskap i en verklighet som säkert kommer se annorlunda ut."

(Denna text är en bearbetning av Johan och Agneta Setterwalls berättelse på Lidingö Näringsliv Debatt, nedtecknad av Katarina Palmstierna, Lidingö Näringsliv)

Öppen utbildning i UL, Utvecklande Ledarskap

Tue, 27 Aug 2019 08:43:09 +0200

Äntligen kommer Market Cap erbjuda en öppen utbildning i Utvecklande Ledarskap (UL), utvecklad av Försvarshögskolan.

Utbildningen utgår från dina egna ledarbeteenden och vilka eventuella förändringar som är önskvärda för att få ett ökat verksamhetsmässigt resultat och ökad personlig utveckling för de människor som ingår i organisationen/gruppen.

Start i november.

Läs mer här Utvecklande Ledarskap eller maila för mer information

Studiebesök på ABB Robotics

Fri, 23 Nov 2018 12:04:55 +0100

Market Cap gjorde studiebesök hos kunden, ABB Robotics där Mats Lundemalm (i orange väst) visade runt.

- Tack Mats, för intressant guidning, hälsar Johan, Agneta och Eva., och passar samtidigt på att tipsa om att se föreställningen Våroffer på Kulturhuset Stadsteatern i Stockholm, där en robot från ABB medverkar.

På bilden till höger dansar koreografen Fredrik Benke Rydman med en robot i Stravinskijs Våroffer. Foto: Håkan Larsson, Kulturhuset Stadsteatern

Example post

Sat, 10 Feb 2018 07:10:00 +0100

– Agneta och Eva har starkt bidragit till den nya nivå som ledningsgruppen nått i sitt arbetssätt och i tilliten till varandra, menar Mats Didriksson, affärsområdeschef Energi på Kraftringen Energi AB.

Under större delen av 2016 stöttade Market Cap, genom Agneta Setterwall och Eva Öhrn, ledningsgruppen för affärsområde Energi inom Kraftringen-koncernen att utvecklas till ett effektivt team.

– Jag har särskilt uppskattat deras lyhördhet för medlemmarnas sinnesstämning och olika situationer, samt deras förmåga att använda det på ett respektfullt sätt för att utveckla arbetssättet och fördjupa tilliten inom gruppen, fortsätter Mats Didriksson. Ledningsgruppen fick genom detta ett väldigt effektiv arbetssätt, vilket också bekräftats av de mätningar som gjorts över tiden.

Läs hela Mats Didrikssons utlåtande och en rad andra kundcitat här.

Market Cap stöttar Rosa Bandet-loppet

Sun, 24 Sep 2017 15:45:00 +0200

Idag deltog Johan Setterwall från Market Cap i Rosa Bandet-loppet tillsammans med Carin Bauer på Hexicon som själv hade bröstkancer för 8 år sen.
– Det känns väldigt bra att kunna bidra på det här sättet och så är det kul också, säger Carin.

Stå Upp 2017: Förebygg stress och psykisk ohälsa i arbetslivet

Fri, 10 Mar 2017 10:55:00 +0100

2017 års Stå Upp-seminarium ägde rum i form av ett välbesökt frukostseminarium där det bjöds på nyttig och god frukost och lika nyttig och god kunskap om hur vi som ledare kan bidra till en hälsosam arbetsmiljö.

Market Caps och GIH:s tredje Stå Upp-seminarium gästades av två föreläsare som mycket påtagligt utgick från egna erfarenheter och djupa kunskaper och visade på vikten av att som ledare föregå med gott exempel.

Erik Hemmingsson, forskare vid GIH, talade varmt för att förstå vikten av att använda båda våra hjärnhalvor även i yrkeslivet, där den vänstra hjärnhalvan, med det logiska tänkandet tenderar att betonas.
- Det bör vara mer holistiskt, förebyggande och mänskligt på våra arbetsplatser, sa Erik. Vi borde styras mer av våra känslor och göra saker för att det är kul.

Idag drabbar den psykiska ohälsan tre gånger så många människor jämfört med för 25 år sedan. Erik uppmuntrade deltagarna att göra sin del på arbetsplatserna med att stoppa den processen genom att minska stillasittandet, främja aktiviteter för motion och avslappning och att skapa kreativa miljöer på arbetsplatser som utnyttjar medarbetarnas individuella talanger.
- Då kan ni förebygga stress och psykisk ohälsa i yrkeslivet.

Staffan Jeppsson, har ett långt yrkesliv med tunga befattningar inte minst inom IKEA, bland annat som assistent till Ingvar Kamprad, men arbetar numera som konsult och mindfulnessinstruktör. Staffan inledde och avslutade seminariet med en mindfulnessövning tillsammans med alla deltagare. Han berättade personligt om ett yrkesliv med mycket ansvar, stress och press, vilket ledde honom in ett destruktivt mönster som fick en vändpunkt då han upptäckte mindfulness. Idag arbetar han med utbildningar inom management, utvecklingsprogram, företagskultur och mindfulness.
- Livet händer här och nu – inte i morgon och inte i går. Vi har väl alla det som kan kallas ohälsosamma tankemönster. Mindfulness kan hjälpa mig att bli medveten om dessa tankemönster och släppa dem så de inte påverkar mig negativt.

2017 års Market Cap Grand Prix

Wed, 25 Jan 2017 11:15:00 +0100

I lördags avgjordes 2017 års Market Cap Grand Prix efter en mycket tuff duell. Jan Linders, Obiq tog hem pokalen.
- Allt handlar såklart om rätt kurvtagning, säger Jan, nöjd i depån.
Efter den minst sagt roliga och fartfyllda Go Cart tävlingen bjöds det på lunch och Johan Setterwall hade en presentation om de 10 första åren för Market Cap.

UC satsar långsiktigt på situationsanpassat ledarskap

Wed, 07 Dec 2016 11:25:00 +0100

Förändringarna har inte låtit vänta på sig, sedan UC valde att satsa på ett ledarskapsår 2016 med syftet att skapa ett värdeskapande och situationsanpassat ledarskap.
– Vi har fått en gemensam bild av förväntningarna på ledarskap. Vi har teamat ihop oss som chefsgrupp och fått en ökad öppenhet mellan bolagen i koncernen, säger Rina Jacobsson, HR-chef på UC. Jag kan se en tydlig utveckling i vardagen varje månad.

Läs mer här om UC förändringsresa, där Market Cap haft en viktig roll.

Frukostseminarium Stå Upp 2017

Mon, 28 Nov 2016 11:35:00 +0100

För tredje gången bjuder Market Cap tillsammans med GIH in till ett seminarium kring temat Stå upp för en hållbar livsstil. Den här gången i form av ett frukostseminarium den 26 januari där du kan ta del av Staffan Jeppsson och Erik Hemmingsson som föreläser om hur du som ledare kan få dina medarbetare att må bättre och prestera mer.

Var? GIH, Lidingövägen 1 bakom Stadion
När? Torsdagen den 26 januari klockan 08:00-09:30, frukost serveras från klockan 07:30
Anmälan: e-posta till info@marketcap.se

Seminariet är kostnadsfritt. Varmt välkomna!

Om föreläsarna
Staffan Jeppsson har under trettio år haft höga befattningar inom IKEA i fem olika länder. Idag arbetar han som konsult med inriktning på ledarskap, kulturfrågor och mindfulness. Som utbildad instruktör i mindfulness berättar han för oss om fördelarna med mindfulness och hur det kan utövas.

Erik Hemmingsson är forskare vid GIH och föreläser om hur du som ledare kan bryta den psykiska ohälsan på din arbetsplats och få dina medarbetare att prestera mera.

Kunskap och tips kring hållbar livsstil på Stå Upp-seminariet

Wed, 24 Feb 2016 11:40:00 +0100

I slutet av januari anordnades Stå Upp-seminariet för andra året i rad. Representanter från näringslivet, kommuner, myndigheter och träningskedjor samlades på GIH för att få aktuell kunskap och konkreta tips för en mer hållbar livsstil. Arrangörer var Market Cap, Sport Support Center och GIH.

Det blev en eftermiddag med intressanta föreläsningar om fyra angelägna ämnen:

1) Nyttan av att bryta stillasittandet – genom att ställa sig upp var 20:e minut minskar risken för blodproppar avsevärt. Det bidrar även till ökad inlärning, vakenhet och koncentration samt har en positiv effekt på stress och depression.

2) Att bli en bättre ledare med hjälp av mindfulness – genom mindfulnessträning utvecklar man viktiga ledarskapsförmågor som stresstålighet, återhämtning, empati, självledarskap och fokus.

3) Vikten av att sova tillräckligt mycket och att få sömnkvalitet – sömn innebär återhämtning, bearbetning, rensning, stabilisering av minnen, problemlösning och mycket mer. Sömn är alltså bra hjärnhälsa!

4) Om hur företag tjänar ekonomiskt på att vara hälsosamma – ohälsan i Sverige är oroväckande hög och tidiga insatser för hälsa i företagen är oftast lönsamma.