Ta tag i din stress innan den tar greppet om dig!

15 februari 2024

Anmäl dig till 2 halvdagar med oss den 18 och 25 april 08.30 – 12.30

Känner du dig otillräcklig? Är du ofta stressad över hur du ska få ihop alla olika delar i livet? Går du och ältar gamla saker? Oroar du dig för vad andra ska tycka? Listan kan göras lång…

Följ med oss under två halvdagar på vår inspirerande workshop där vi – Johan och Lotta – delar en unik metod, Mcog metoden, för att dämpa oro och stress i förebyggande stresshantering.

Under två halvdagar får du
· kunskap om hur din hjärna fungerar och varför den kan ställa till det för dig.
· fyra verktyg som du kan börja använda direkt för minskad stress och bättre fokus.
· arbeta fram en egen action plan.
· insikter och kunskaper och en stor aha-upplevelse.
· välja helt och hållet själv hur mycket du delar med dig av egna erfarenheter.
· uppföljning kort tid efter för att se om det finns några frågor.

Metoden, Mcog, är mycket enkel och konkret och den är helt i linje med aktuell forskning (metakognition) i hur vi kan lära oss hantera tankar genom att träna vår hjärna.

Vi är certifierade coacher inom förebyggande stresshantering och arbetar inte terapeutiskt.

Det är en liten grupp på 10 platser så anmäl dig nu på info@marketcap.se   

Kostnad: 4 500:- ex moms, inklusive kaffe och lunch.
Datum: 18 och 25 april, kl. 08.30–12.30.
Plats: Market Caps kontor. Herserudsvägen 18, Lidingö

Några röster om Mcog:
"Jag sorterar mina tankar bättre, ältar och grubblar mindre på saker jag inte kan påverka här och nu"
”Fått förståelse för och inser att jag kan påverka hur jag tänker”
"En kompetensutveckling och ögonöppnare!"
"Ger förståelse för och möjlighet att påverka tankesätt."
”Det hjälper mig att somna om”

För mer information och röster om Mcog gå till Stresshantering eller maila oss om du har frågor eller funderingar på lotta.christensson@marketcap.se eller johan.setterwall@marketcap.se.